Co najbardziej przyczynia się do hipertrof
Duży biceps i klatka, a także widoczny 6-pak. Wiele osób uczęszających na siłowni jest zainteresowanych zwiększeniem objętości mieśni czyli hipertrofią. Tylko co tak naprawdę w największym stopniu przyczynia się do owej hipertrofii? Zaczynająć od fizjologi trzeba zdawać sobie sprawę, że każdy wzrost objętości komórki mięśniowej poprzedzony jest jej rozpadem. Dlatego jeśli chcemy by nasze mięśnie […]