Jest wiele protokołów, które zostały stworzone w celu ochrony i naprawy tkanek po przebytym urazie. Można tutaj wymienić protokoły: RICE, PRICE, POLICE.
W 2019 Dubois and Esculier zaproponowali nowy protokół rehabilitacji urazów i nazwali go PEACE & LOVE. Te dwa akronimy obejmują cały proces gojenia się tkanek od momentu urazu aż po późny proces rehabilitacji i oraz podkreślają ważność czynników psychospołecznych pacjenta.

Po urazie tkanki nie wyrządzaj jej więcej krzywdy i zastosuj się do PEACE.

P = Protection (ochrona)

Ogranicz ruch przez 1 – 3 dni, zmniejszy to krwawienie oraz zmniejszy ryzyko pogłębienia się urazu.

Zminimalizuj czas odciążenia kończyny.
Przedłużony odpoczynek pogarsza wytrzymałość i jakość tkanki.
Pozwól, aby ból prowadził do zmniejszenia ochrony i stopniowego ponownego obciążenia.

E = Elevate (podnieś)

Unieś kontuzjowaną kończynę powyżej serca.
Wspomaga to odpływ płynu śródmiąższowego z uszkodzonej tkanki.
Chociaż nie ma na to mocnych dowodów nadal jest zalecane, ponieważ istnieje niski stosunek ryzyka do korzyści.

A = Avoid anti-inflammatory modalities (Unikaj leków przeciwzapalnych)

Leki przeciwzapalne mogą negatywnie wpływać na długotrwałe gojenie się tkanek, optymalną regeneracj i może zaburzać proces gojenia.

Unikaj lodu – nasze stanowisku w stosunku do tego podpunktu jest neutralne. W świecie fizjoterapeutycznym są dwa stanowiska: takie które mówi iż lód zmniejsza migracje białych krwinek w miejsce urazu co opóźnia proces gojenia się tkanek, oraz stanowisku które mówi iż nie ma na to rzetelnych badań, a lód może zmniejszyć ból, obrzęk, co pozwala na wczesne uruchomienie kończyny.

C = Compression (Uciśnij)
Obrzęk śródstawowy i krwotok z tkanek mogą być ograniczone przez zewnętrzną kompresję mechaniczną, taką jak plastrowanie lub bandaże.

E = Education (Edukacja)

Jako fizjoterapeuci jesteśmy odpowiedzialni za edukowanie naszych pacjentów na temat wielu korzyści płynących z aktywnego podejścia do powrotu do zdrowia.